一、行程概览
主题：高雄→拉萨经典文化朝圣线（建议安排10-12天）
核心体验：布达拉宫朝圣、大昭寺转经、色拉寺辩经、纳木错湖岸徒步
二、行前准备
1. 证件办理
- 台湾居民需提前30天通过旅行社申请入藏函
- 准备台胞证及至少6个月有效期护照复印件
2. 交通规划
| 阶段 | 推荐方案 | 时长 |
|---|---|---|
| 高雄→中转城市 | 乘高铁至桃园机场，飞往成都/重庆 | 约5小时 |
| 中转→拉萨 | 选择早晨航班（高原反应适应更佳） | 约2.5小时 |
3. 高原适应装备
- 药物：红景天（提前7天服用）、氧气瓶（抵藏购买）
- 衣物：昼夜温差大，需备抓绒衣、防晒帽、墨镜
三、详细行程
Day1-2：高雄→成都适应
夜宿成都武侯区，品尝川菜并采购便携式零食
Day3：飞抵拉萨（海拔3650米）
- 下午：入住八廓街附近供氧酒店
- 傍晚：缓慢步行至宗角禄康公园观察布宫倒影
Day4：拉萨市区慢适应
- 上午：参观大昭寺金色坛城
- 下午：八廓街顺时针转经（需随身携带证件）
Day5：布达拉宫深度游
注意：门票需提前3天实名预约，宫内禁止拍照
Day6：三大寺巡礼
- 上午：色拉寺观摩僧侣辩经（14:30开始）
- 下午：哲蚌寺俯瞰拉萨全景
Day7-8：纳木错两日游
建议包车前往，夜宿当雄县观察星空
四、文化禁忌
1. 转经筒必须顺时针转动
2. 寺庙门槛不可踩踏
3. 拍摄朝圣者前应微笑示意
五、实用锦囊
- 通讯：八廓街邮政总局可购买西藏专用旅游SIM卡
- 支付：准备适量现金，偏远地区信号不稳定
- 应急：西藏自治区人民医院设有高山病急救中心